സ്ട്രെസ് അകറ്റാൻ ദിവസവും നിങ്ങള്ക്ക് ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങള്..
തുടര്ച്ചയായി സ്ട്രെസ് അനുഭവിക്കുന്നത് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. അതിനാല് തന്നെ സ്ട്രെസ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത്തരത്തില് സ്ട്രെസ് നിയന്ത്രിക്കാൻ പതിവായി ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് മനസിലാക്കാം.. വ്യായാമം പതിവാക്കുന്നത് സ്ട്രെസ് അകറ്റുന്നതിന് വലിയൊരു പരിധി വരെ സഹായിക്കും. ഉത്കണ്ഠ….